每 100 克
| 水 (克 ) | 81.34 |
| 热量 (大卡 ) | 85.0 |
| 热量 (千焦 ) | 357.0 |
| 蛋白质 (克 ) | 3.37 |
| 总脂肪 (克 ) | 3.29 |
| 灰份 (克 ) | 0.79 |
| 碳水化合物 (克 ) | 11.2 |
| 总膳食纤维 (克 ) | 0.5 |
| 总糖 (克 ) | 6.68 |
| 钙 (毫克 ) | 98.0 |
| 铁 (毫克 ) | 0.21 |
| 镁 (毫克 ) | 15.0 |
| 磷 (毫克 ) | 91.0 |
| 钾 (毫克 ) | 172.0 |
| 钠 (毫克 ) | 60.0 |
| 锌 (毫克 ) | 0.41 |
| 铜 (毫克 ) | 0.037 |
| 锰 (毫克 ) | 0.08 |
| 硒 (微克 ) | 5.4 |
| 维生素C ，总抗坏血酸 (毫克 ) | 0.1 |
| 硫胺素 (毫克 ) | 0.054 |
| 核黄素 (毫克 ) | 0.184 |
| 烟酸 (毫克 ) | 0.259 |
| 泛酸 (毫克 ) | 0.354 |
| 维生素B-6 (毫克 ) | 0.046 |
| 总叶酸 (微克 ) | 9.0 |
| 叶酸 (微克 ) | 0.0 |
| 叶酸的食物 (微克 ) | 9.0 |
| 叶酸， DFE (微克 ) | 9.0 |
| 维生素B - 12 (微克 ) | 0.42 |
| 维生素A ， RAE (微克 ) | 26.0 |
| 视黄醇 (微克 ) | 26.0 |
| 胡萝卜素，β (微克 ) | 5.0 |
| 胡萝卜素，α (微克 ) | 0.0 |
| 隐黄素，β (微克 ) | 0.0 |
| 维生素A ， IU (IU ) | 95.0 |
| 番茄红素 (微克 ) | 0.0 |
| 叶黄素+玉米黄质 (微克 ) | 1.0 |
| 维生素E （ α-生育酚） (毫克 ) | 0.06 |
| 维生素K （叶绿醌） (微克 ) | 0.3 |
| 总饱和脂肪酸 (克 ) | 1.883 |
| 4:0 (克 ) | 0.076 |
| 6:0 (克 ) | 0.073 |
| 8:0 (克 ) | 0.071 |
| 10:0 (克 ) | 0.075 |
| 12:0 (克 ) | 0.077 |
| 13:0 (克 ) | 0.0 |
| 14:0 (克 ) | 0.297 |
| 15:0 (克 ) | 0.0 |
| 16:0 (克 ) | 0.838 |
| 17:0 (克 ) | 0.0 |
| 18:0 (克 ) | 0.375 |
| 20:0 (克 ) | 0.0 |
| 22:0 (克 ) | 0.0 |
| 24:0 (克 ) | 0.0 |
| 总单不饱和脂肪酸 (克 ) | 0.827 |
| 14:1 (克 ) | 0.0 |
| 16:1未分化 (克 ) | 0.006 |
| 18:1未分化 (克 ) | 0.822 |
| 20:1 (克 ) | 0.0 |
| 22:1未分化 (克 ) | 0.0 |
| 总多不饱和脂肪酸 (克 ) | 0.208 |
| 18:2未分化 (克 ) | 0.133 |
| 18:3未分化 (克 ) | 0.074 |
| 18:4 (克 ) | 0.0 |
| 20:4未分化 (克 ) | 0.0 |
| 20:5 n一3 （ EPA ） (克 ) | 0.0 |
| 22:5 n一3 （ DPA ） (克 ) | 0.0 |
| 22:6 n-3 （ DHA ） (克 ) | 0.0 |
| 胆固醇 (毫克 ) | 10.0 |
| 色氨酸 (克 ) | 0.074 |
| 苏氨酸 (克 ) | 0.143 |
| 异亮氨酸 (克 ) | 0.165 |
| 亮氨酸 (克 ) | 0.268 |
| 赖氨酸 (克 ) | 0.142 |
| 蛋氨酸 (克 ) | 0.074 |
| 胱氨酸 (克 ) | 0.023 |
| 苯丙氨酸 (克 ) | 0.15 |
| 酪氨酸 (克 ) | 0.152 |
| 缬氨酸 (克 ) | 0.193 |
| 精氨酸 (克 ) | 0.085 |
| 组氨酸 (克 ) | 0.077 |
| 丙氨酸 (克 ) | 0.109 |
| 天门冬氨酸 (克 ) | 0.252 |
| 谷氨酸 (克 ) | 0.677 |
| 甘氨酸 (克 ) | 0.079 |
| 脯氨酸 (克 ) | 0.35 |
| 丝氨酸 (克 ) | 0.119 |
| 乙基醇 (克 ) | 0.0 |
| 咖啡因 (毫克 ) | 3.0 |
| 可可碱 (毫克 ) | 28.0 |